练塘社区举办养生保健知识讲座

（“在线传媒”常熟讯）春天是万物复苏的季节，也是养生的好季节。为了提高辖区居民的科学养生意识，4月23日，练塘社区邀请朱荣清老师到社区开展了春季养生健康知识讲座，为社区内30多名居民传授养生技巧。

朱老师用通俗易懂的语言从保持良好的精神状态、合理膳食、运动养生三个方面讲解春季科学养生需要注意的事项，如何合理膳食、进补以及如何进行养生保健，建议居民们多增加户外活动，汲取自然的活力，增强机体免疫力。除此之外，朱老师还以讲故事的方式，跟大家分享了良好心态对身体健康的重要性，还让居民朋友注意春季饮食品种宜多样，宜清淡，尽量少吃生冷食品，多食新鲜蔬菜、野菜、水果、红枣等。

练塘社区通过举办这次讲座，让居民们了解了基本疾病常识和养生保健知识，提高了他们健康知识知晓率和预防疾病能力。