尚湖镇冶塘社区老年养生防骗讲座圆满举行

2015年10月15日，冶塘社区联合两天成人教育中心校成功举办了“老年秋季养生保健及防诈骗知识讲座”，由练塘成教教师沈彩琴主讲，到会听讲的老人近五十名。

本次讲座涉及二个方面内容：

首先，介绍相关老年人秋季养生保健的知识。

秋季养生，无外乎饮食和锻炼及秋季易得的疾病及预防。在饮食方面：讲述了老年人秋季饮食的六大规律，强调了老年人饮食要注意少、暖、早、慢、淡、软。同时，向老人们介绍了五款秋季养生粥。秋季水果多，所以告诉了老人们什么样的身体要吃什么样的水果，比如胃酸多的老人不要吃酸的水果；经常腹泻的老人少吃香蕉，多吃苹果等。在老年人秋季锻炼方面，介绍了适合老年人的休闲登山、徒步健走、广场舞等，同时，告诫老人锻炼的主要事项及时间控制。秋季易得疾病不少，例如伤风感冒、中风、肺炎、哮喘及老年痴呆，针对这些疾病做好相应的预防工作

其次，介绍了老年人防诈骗的相关知识。

常见的骗术有：以祛病消灾为名的诈骗、电话诈骗、推销见医疗器械治疗仪保健品诈骗、安装调试高科技设备诈骗等等。对这些骗术进行了分析并讲述了相关防骗的方法，同时也希望老人们的子女应多关心陪伴老人，消除老人的孤独感，方式老人因为孤独轻信他人，从而受骗。